Garcia Martinez, Rafael. Otimize A Sua Atividade Musical. A Técnica Alexander Na Música
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Cada vez mais estudantes e profissionais de música são atraídos pela Técnica Alexander. Tocar um instrumento musical, dirigir ou cantar são atividades nas quais o corpo desempenha papel de destaque. Podemos aproveitar plenamente a experiência musical? É possível alcançar ou recuperar um funcionamento natural do corpo na música? Este livro pretende dar respostas a estas preocupações através de argumentos, reflexões e propostas ativadoras. Desde que a Técnica Alexander surgiu, um grande número de pessoas se beneficiou dela. Este é um método simples e prático para melhorar a facilidade e liberdade de movimento. Para os músicos, a Técnica Alexander permite eliminar tensões que interferem no funcionamento natural e alcançar um controle livre, em vez de rígido, na interpretação. Rafael García, experiente professor da Técnica Alexander e doutor em psicologia, mostra neste livro chaves e ideias operacionais que conectam nossa mente e nosso corpo a um caminho mais saudável na música. CONTEÚDO: Prólogo Introdução I. Nosso corpo na música 1. O que precisamos para fazer música? 2. A experiência de Alexander 3. Possíveis formas de utilização o corpo 4. A utilização do corpo posta à prova II. Elementos do equilíbrio corporal 1. Flexibilidade 2. Firmeza 3. Coordenação 4. Tensão, ou melhor dito ,tensão excessiva III. Hábitos do corpo e da mente 1. Os hábitos 2. A unidade corpo-mente IV. Aprender a observar 1. Observação 2. A observação do interior. O sentido cinestésico 3. Cinestesia distorcida 4. Observação neutra V. Parar para melhorar a ação 1. Uma ferramenta para a mudança 2. Exemplos de ?inibição? 3. Contribuições da ?inibição? 4. A ?Inibição? posta em prática. 5. Utilidade da ?inibição? na prática musical 6. Pausas na prática musical VI. A acção escolhida e dirigida 1. Dirigir a acção 2. Orientações básicas 3. Orientações específicas VII.Equilibrio entre objectivos e meios 1. A ação centrada nos meios 2. 2. A falsa sensação de confiança 3. Uma abordagem melhor 4. Liberdade de escolha VIII. A posição 1. Nossa posição 2. Três posições 3. As chaves da postura 4. Omapa corporal IX .Descanço construtivo 1. A posição semi-supina 2. Preparação para a prática da posição semi-supina 3. A pausa operativa 4. Contribuições da posição semi-supina X. Estudo musical 1. Prática musical 2. Quantidade de prática 3. Qualidade da prática 4. Domínio da técnica instrumental XI. A ação visualizada 1. A prática mental e a técnica de Alexander 2. Praticando o estudo mental XII. Consciência e regulação no estudo musical 1. A experiência musical 2. Consciência e regulação musical
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Data de lançamento
Sábado, 6 Maio 2017
